Plavalni program za odrasle - Zimsko kopališče Golovec Celje

 

ZAKAJ PLAVANJE

Plavanje je ena izmed boljših oblik rekreativne vadbe, saj ne obremenjuje sklepe in kosti, hkrati pa nudi odlično obliko aerobne obremenitve. Kot vsaka aerobna je tudi vadba v vodi koristna za fizično in psihično ugodje, regulacijo krvnega pritiska, zmanjševanje nevarnosti kardiovaskularnih bolezni, povečanje maksimalne potrošnje kisika, zmanjšanje celotnega holesterola, kontroliranje telesne teže in telesne sestave...

Rekreativno plavanje vam priporočamo vsaj 2x tedensko (po 1. oz. 1,5 ure).
V našem programu vadbe se na zabaven in dinamičen način naučite osnovnega in pravilnega plavanja vseh štirih tehnik plavanja. Preko različnih vaj in metod bomo z učenjem in izpopolnjevanjem nadgrajevali znanje plavanja v postopni zmerni in kasneje intenzivnejši vadbi.

Vabimo vas, da se nam pridružite!

TOP